Min fobi…

Som ni kanske redan vet så lider jag av en extrem fobi för getingar, det är det absolut läskigaste små varelserna på denna jord i min mening. När jag för några år sedan, ett bra tag innan jag träffade Ryan och fick Oliver så slog jag slag i saken och kolla upp vad jag kunde göra för att få bort, eller alternativt i alla fall minska min rädsla för dessa äckliga kryp. Det enda jag om och om stötte på när jag gjorde alla sökningar var KBT, kognitiv beteende terapi. Då jag bodde i Göteborg under detta tillfället så hittade jag ett ställe som verkade bra och bokade en tid för att få bukt på detta jobbiga. Väl där fick jag en snäll ung man som hjälpte mig att först förstå vad KBT stod för, och hur deras tillväga gångsätt var. Det var väldigt informativt och jag kände mig trygg där inne i vårat rum. Vägen dit, mitt i sommaren var ingen höjdare dock. Åka spårvagn och buss och eventuellt bli fast på ett av dessa fordon tillsammans med en surrande geting var värre än något annat. Hur som, väl där och efter några besök så minskade min rädsla en hel del, tror det var just hjälpen med att inse att jag måste möta min rädsla mer som gjorde att det faktiskt blev lättare att hantera. Do like a bull and attack head on! Och det gjorde jag.

Nu är min fobi inte alls lika illa som det var innan, visst, den finns kvar till viss del. Detta är ju inget man går till och så suddas hela rädslan ut, utan man får hjälpen att kunna hantera rädslan. Och det funkade bra! Vill ni, eller snarare behöver ni hjälp med exempel en fobi (eller har en depression, lider av stress och utmattning, sömnsvårigheter eller kansker bristande självkänsla) så skulle jag utan tvekan rekommendera er att kontakta ert närmaste ställe för KBT sessioner.

Bor ni i Göteborg så skulle jag rekomendera er DETTA ställe!

wasp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *